Masáž plosek nohou (reflexní diagnostika)

Reflexní terapie plosky nohy je šetrná, účinná a dlouhou tradicí ověřená metoda pocházející z Vietnamu, Číny, Indie. Pomocí této metody je možné účinně léčit některé nemoci a také preventivně působit proti jejich propuknutí.

Indikace:

Účinek reflexologie bývá okamžitý, což má obrovský význam při bolestech, akutních problémech a při první pomoci. Je vždy dostupná, léčivá, nenáročná a většinou i příjemná. Řeší se zde i všechny vnitřní systémy: trávicí soustava, vylučovací soustava, lymfatický systém, hormonální orgány, pohlavní orgány, dýchací systém, oběhový systém, imunitní systém, smyslové orgány.

Kontraindikace: těhotenství a kožní onemocnění

Rekondiční a relaxační masáž

Sportovní masáže jsou rychlé a razantní formy masáží zaměřené výhradně na fyzické tělo a jeho pohybový aparát. Dokáží účinně pomoci k rychlé úlevě svalům a uvolnění kůže. Současně stimulují lokální lymfatické dráhy k odplavování odpadních látek a kyseliny mléčné ze svalů, hloubkově masírují svaly vč. jejich úponů.

Klasická masáž patří mezi relaxační techniky působící okamžitě nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Tato masáž je vynikajícím prostředkem k odstranění bolesti, povzbuzení energie a zotavení svalstva. Pravidelným promasírováním těla a nejvíce namáhaných partií je možné předcházet vážným zdravotním problémům. Masírováním se totiž prokrvuje podkožní vazivo, čímž se vizuálně zpomaluje stárnutí pleti. Působení klasické masáže na podkožní vazivo zároveň urychluje metabolismus, tímto je "spáleno" až o desítky procent více tuku, než v klidovém stavu bez masáže.

Regenerace, ošetření svalových vláken

Podstatou regenerace svalových vláken je najít a uvolnit konkrétní akutně bolestivá místa (spasmus-svalovou křeč), odstranění blokací a navrácení hybnosti, urychlení odvodu kyseliny mléčné, uvolnění úponů. Masáž s konzultaci problémů trvá cca 45 min, není však zaručený okamžitý výsledek napoprvé.

U této techniky má využití také baňka nebo lávový kámen a to lokálně na bolestivé místo za účelem prohřátí nebo uvolnění svalu. Tato aplikace je v ceně. Jedná se o velmi intenzivní aplikaci jak pro ošetřovaného, tak pro maséra. Jako u každé masáže jsou jisté kontraindikace celkové a částečné.

Celková kontraindikace:

• pod vlivem omamných látek (drogy, alkohol)
• schizofrenie a psych.problémy
• léčba chemoterapií a následná remise daná lékařem
• pacient se srdečními poruchami, po infarktu (stimulator srdce)
• těhotenství
• ihned po jídle
• antibiotika, záněty v těle, nachlazení
• po operacich, až po doporučení lékařem

Částečná kontraindikace:

• tlak a cukrovka
• epilepsie
• obratle a ploténky po operačním zákroku
• křečové žíly
• větší znaménka, výrustky a bradavice
• akutní lokální poranění
• popáleniny

Reflexní terapie duše - intuitivní

Pro ty, kteří hledají cestu, jak vyléčit svou duši nebo chtějí pomoci svým blízkým.

Je to nápověda, jak pomoci sobě při běžných zdravotních potížích, které vznikají v důsledku mentálních příčin jako například emočního vypětí. Zároveň odhaluje a odbourává původ jednotlivých konkrétních emočních bloků, fobií, strachů, nespavosti, nadměrného stresu a dalších podobných, dnes běžných, projevů.

Při terapii touto metodou dochází k propojení jednotlivých fyzických potíží s jejich přímou příčinou v duševní oblasti a zároveň k jejímu odbourání.

Masér je klientovi průvodcem a oporou v průběhu změn v dosavadním způsobu života a nahlížení na svět. Nezbytná je důvěra v maséra, zájem a aktivní spolupráce na změnách k lepšímu.

Masáž horkými lávovými kameny

Hot Stones neboli masáž horkými lávovými kameny dokáže navodit báječné pocity úlevy a relaxace. Představte si příjemné působení pravých lávových kamenů, které svou vibrací a teplem ovlivňují energetické dráhy v těle, působí blahodárně na mysl a perfektně uvolňují zatuhlé svaly. Kvalita a původ kamenů Liyoli, se kterými pracuji, jsou ověřeny petrgrafickým rozborem.

Masíruji tělo zezadu (záda, nohy), v leže na břichu a na žádost také prodloužím masáž o nohy zepředu a hruď (cca 30min.). Klienti na sobě sledují báječné uvolňující účinky Hot Stones ještě několik dní po masáži.

Kontraindikace:

• Osoby se srdečními problémy
• těhotenství
• problémy s pokožkou (dlouhý pobyt na slunci - zarudnutí kůže, akné, ekzém)

Jak tejpy pomáhají

Ještě donedávna málokdo tušil, co to přesně znamená, když někoho „zatejpujete“. Dnes se nám při těchto slovech vybaví pohled na sportovce, kterým září barevné pásky na nohou. Přitom tejpování je známé už několik desítek let – nejdříve se používaly fixační tejpovací pásky, pro podporu svalů a kloubů ve sportovní činnosti. Postupně se však vyvíjely i pásky z pružnějšího materiálu, dnes známé jako tejpy. Využití tejpů je pestré. Od doléčení úrazů či redukování zánětů, otoků, při bolestech hlavy, korekcích vadného držení těla, u přetížení například tenisového loktu, syndromu karpálního tunelu, zmírnění napětí ve svalu, stabilizace kloubů atd.

V případě, že máte extrémně zatuhlý sval, bolestivý bod (trigger point), doporučuji nejdříve hloubkovou masáž, ošetření sval.vláken a poté až aplikovat tejp.

Kouzlo tejpu spočívá zejména v materiálu, ze kterého je vyroben. Je možné ho natáhnout a také vrátit do původního rozměru. Při nalepení protažením se napne kůže a měkká tkáň. Po návratu dojde k zvrásnění kůže a tím dochází k terapeutickému účinku. Elevací kůže a povrchové fascie dosáhneme k zvětšení prostoru mezi uvedenými vrstvami a svalem. V tomto "meziprostoru" se nalézají cévy krevní (mízní) a lymfatické a velké množství receptorů snímajících tah, tlak, vibrace. Tímto zvětšením "meziprostoru" dosáhneme k snížení tlaku na uvedené receptory, což klient pociťuje jako snížení bolesti a i prohřátí lepené oblasti (v souvislosti se zlepšením prokrvení).

Tejp nedráždí pokožku a je voděodolný. Jen opatrně na tejp s ručníkem. Samozřejmě pokud budete zatěžovat tejp delšími koupelemi, plaváním atd. na životnosti mu to nepřidá. Není vhodné jej vystavovat vysokým teplotám, např. v saunách.

Před aplikací:

• Suchá pokožka
• Depilované místo aplikace - v opačném případě tejp bude hůře držet.
• Klidový režim (ne ihned po horké sprše, fyzické aktivitě, běhu, cvičení apod.)

Po fyzické aktivitě či sprchování horkou vodou je člověk mnohem více zahřátý a začne se potit, nemusí ihned, ale může bezprostředně po nalepení pásky, které jsou z jedné strany napuštěné lepidlem, to by se začalo rozpouštět a tejp odlepovat.

Po aplikaci:

• V den aplikace necvičit, nevykonávat vyšší fyzickou aktivitu
• Alespoň několik hodin po nalepení pásku nenamáčet

U velmi nízkého procenta osob může tejp vyvolat alergickou reakci, jako je lokální vyrážka či svědění, stačí tejp odlepit a místo omýt mýdlem a vodou. Alergická reakce rychle odezní.

Před odlepením doporučuji teplou koupel. Odlepení provádějte pomalu a s citem.

Celý proces hojení je dlouhodobá záležitost, po nalepení tejpu nelze očekávat okamžité úplné zahojení, doporučuji tejpování bolestivého místa po pár dnech klidu opakovat.

Co se týče akutních stavů bolesti či sportovních úrazů, je zapotřebí nejdříve konzultace s lékařem, zda nejsou svaly natažené, pohmožděné, zda není utržený úpon, nebo zlomenina, až poté nasadit tyto alternativní metody.

Těhotenská masáž

Milé nastávající maminky.

Nabízím Vám masáž také pro vás. Těhotenství je pro ženu obdobím velkých fyzických a emocionálních změn. Je důležité udělat si dostatek času na péči o sebe sama, posiluje to láskyplný vztah k sobě samé i k dítěti. Masáž představuje v tomto krásném, ale náročném období, prospěšnou pečující terapii, zmírňující nepříjemné fyzické pocity. Jemné techniky těhotenské masáže s použitím přírodních olejů, za doprovodu příjemné hudby, dokáží navodit pocit klidu a bezpečí.

S rostoucím bříškem je ovlivněno držení těla. Zvětšuje se bederní lordóza (prohnutí v "kříži") a také se zvětšuje hrudní kyfóza (hrbení se). Svaly se dostávají do jiných poloh než byly zvyklé a to se může projevovat bolestmi zad. Častou nepříjemností je také pocit napětí v dolních končetinách nebo jejich otoky.

Masáž podporuje lymfatický systém, může zmírnit zadržování tekutin v těle, pomáhá tělu lépe vylučovat kyselinu mléčnou a další chemické odpadní látky, které způsobují pocit nepohody v kloubech a svalech. Hladké hmaty na dolních končetinách podporují krevní oběh, masáž tak působí jako prevence vzniku křečových žil. Pravidelná těhotenská masáž ulehčuje průběh těhotenství i porod. Snižuje stres a napětí a prospívá toku kyslíku a živin k dítěti.

Kontraindikací celkovou nazýváme stav, kdy nelze masáž provádět vůbec.

Kontraindikací částečnou nazýváme stav, kdy je masírovaná pouze určitá oblast těla (záda, šíje).

Kontraindikace celkové

• v období prvního trimestru
• horečnatá, infekční nebo akutní zánětlivá onemocnění, nachlazení (rýma)
• při diabetu, zvracení, průjmu, vysokém krevním tlaku,
• při bolestech břicha (tvrdnutí), bodavé bolesti v zádech
• při krvácivých stavech, u poruch srážlivosti krve
• u onkologického onemocnění
• bezprostředně po jídle

Kontraindikace částečná

• v místě poranění, rozsáhlejšího zhmoždění, popálenin, vyrážky na kůži
• v místě výskytu křečových žil, otoky nohou

Jak masáž probíhá?

Při celkové masáži leží nastávající maminka na boku. Masáž je vedena šetrně, přizpůsobena vašemu stavu a přání. K dispozici jsou polštáře a deky.

Částečná masáž se provádí v sedě s měkkým podložením pod hlavou.